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もう水曜じゃねえか

お風呂上がってストレッチ。

先日テレビでストレッチを長くやると筋力が落ちる、ということを言ってて、ちょっとビックリ。運動の前のストレッチは短めのほうがいいようだ。そういえば、マッサージの先生にどれくらいやればいいんですかね?、と聞いた時も10〜15秒くらいかな、っていってたなあ。寝る前とかは長めでもいいかも。

 

もう水曜日。報告書、発表原稿に当日のスライド資料、年報の原稿に、お国の検査の資料調査。

 

いやあ、気持ちが休まらん。